優光泉はファスティングよりも置き換えがオススメ

【確実】優光泉でファスティングよりも置き換えをオススメする理由とは

 

 

優光泉は、断食(ファスティング)のプロが販売している酵素ドリンクなので、プロ直伝の方法でダイエットに取り組むことが可能です。

 

それもうれしいポイントですよね!

 

さて、以前には1日断食・3日断食について紹介しましたが今回は優光泉の置き換えダイエット方法を紹介してみたいと思います。

 

ダイエットに成功するカギとなることを書いていますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

 

優光泉でプチ断食をしてみよう

 

朝食を優光泉に置き換える

 

これは、食事を優光泉酵素ドリンクに置き換えるダイエット法です。1日1食、いつもの朝食の代わりに優光泉を飲むことで摂取カロリーを減少させます。

 

期間的には最低一か月を目標に続けてみましょう。

 

ここで、「夕食の代わりに優光泉を飲むのはダメなの?」と思った方もいらっしゃると思います。

 

何よりも夕食は一番カロリーが高いと思うので、摂取カロリーを減らすなら1番高カロリーな夕食でと考えてしまうと思いますが夕食の場合、お付き合いなどで外食する可能性もあるため、置き換えダイエットには向かないのです。

 

夕食と比べて1度で減らせるカロリーは少な目ではありますが、安定して続けることが出来る点を重要視しましょう。

 

朝食置き換えダイエットは、時間をかけてゆっくりと体質改善しながら痩せたいと思っている方に適しています。

短期間で結果は出ないので、注意してくださいね!

 

 

飲み方や摂取量に決まりはあるの?

 

優光泉は1回あたり約20mlを水や炭酸水などで割って飲むのがオススメだと言われています。優光泉の量に対して、約4〜6倍の水・炭酸水で薄めて飲みます。

 

しかし、基本的には自分が美味しいと思った濃さで続けることが長続きするポイントですね!

 

プチ断食で朝食を優光泉にした場合は、置き換えた次の食事【昼食】前に約20mlの優光泉を飲んでから食事を摂るとより効果的です。

 

※優光泉公式ページによると、起きてすぐ・10時頃・昼食前にそれぞれ20ccずつ【合計60cc】飲むように紹介されています※

 

飲み方に決まりはありませんが、炭酸水で割る方法が一番満腹感を得られるようです。

 

 

ファスティングに優光泉がオススメな理由

 

ファスティングの目的はデトックスです。体に溜まった有害ミネラル※【水銀やヒ素など】は体調やホルモンバランスの他、美容にも影響を及ぼします。

 

なぜならば、ファスティングでそれらを排出するとき、もし添加物が含まれていたら妨げになるからなのです。

 

そのためダイエット効果も出にくくなるので、断食には優光泉のような完全無添加の酵素ドリンクを使う方が良いのです。

 

 

置き換えダイエットで成功するポイントとは?

 

置き換えダイエットは、長期戦※最低一か月以上続けましょう※になるので飽きないで続けられるかどうかが大事なポイントになります。

 

さいわい、優光泉にはスタンダード味の他に梅味もあるので味に飽きることなく、スムーズにダイエットを進めて行くことが可能だと思います。

 

そう書くと他の飲み物で割れば同じじゃない?と思った方もいらっしゃると思うのですが、例えば炭酸系のジュースで割ったりすると摂取カロリーが増えてしまうので健康効果は得られると思いますが、せっかくの置き換えダイエットは水の泡になってしまう可能性があります。

 

※ただし、無理は禁物です。

少しでも体調に異変が出た時は勇気をもって中断して様子をみてくださいね!

 

 

優光泉の置き換えダイエットまとめ

優光泉 飲み方

 

最後になりますが、ダイエットで最も注意したいのはリバウンドです。せっかく理想の体型になっても、安心してダイエットを止めてしまうと、体重は元に戻ってしまったり最悪の場合増えてしまったりします。

 

そうならないためにも、置き換えダイエットを終わらせる時には少量ずつ食事を元に戻していきましょう。

 

出来れば1週間くらい、朝食や昼食に優光泉を取り入れて、少しずつ普段の食事に戻すのが理想的です。

 

人によって生活スタイルが違うので、すべて実行するのは難しいかもしれませんが、少しずつ始めて行ってみてくださいね。

 

そして、最後まであきらめずにダイエットを成功させて理想のスタイルを手に入れましょう。

 

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