優光泉の2つの断食ダイエット方法と注意点

注意点あり!優光泉の断食ダイエットを成功に導く2つの方法とは

 

 

優光泉酵素ドリンクは、保存料や着色料・甘味料などの添加物がいっさい含まれていないので、安心してファスティングすることが可能です。

 

では、本当に優光泉を飲むだけで痩せられるのでしょうか?

 

実際に優光泉を飲んでダイエットに成功した人は大勢います。まず、優光泉で痩せるためには、断食(ファスティング)で使用します。

 

普段通りの食生活+優光泉を飲むだけでは、ダイエットの効果はあまり期待出来ないでしょう。

 

断食をしてカロリーを落としつつ、酵素を補給しながらダイエットをサポートします。優光泉を身体に摂りこみ、代謝を上げながら、少しずつ燃焼しやすい体づくりを目指します。

 

 

優光泉での断食方法

 

優光泉を使ったダイエット方法は「断食」と「プチ断食」(ファスティング)の2種類のダイエット方法があります。
「プチ断食」は、いわゆる【置き換えダイエット】と言われているものです。
こちらはまた、別の機会に書こうと思っています。

 

この記事では、優光泉を使った効果的な2つの断食方法について紹介します。

 

 

初心者にオススメの一日断食

 

効果を早めに実感したい方にオススメなのが一日断食になります。食事をとらないで、優光泉だけを飲んで過ごします。

 

1日目

【朝】【昼】【夕】 優光泉酵素ドリンク20cc+水(※炭酸水などでもOK)で4〜6倍に薄めて一日9回以上お腹が空いたときに飲みます。
これだけです。

 

2日目

【朝】 優光泉酵素ドリンク20cc+水(※炭酸水などでもOKです)で4〜6倍に薄めて3回飲みます。
【昼】 お粥や、お味噌汁などお腹に優しいものを選んで食べましょう。
【夕】 普段の食事に戻します。

 

上記のように、1日断食とは言っても結果的には2日目の朝までになりますので注意しましょう。

 

こちらの方法は、初心者の方には身体面や精神面で負担がかかると思いますので、週末や連休などを使って始めると良いでしょう。

 

大変な分だけ成果に期待がもてる断食方法になっています。

 

 

最も効果を実感できる3日間断食

 

3日間、いっさい食事を摂らずに優光泉だけを飲んで過ごすのが3日断食になります。

 

1日目〜3日目

【朝】【昼】【夕】 優光泉酵素ドリンク20cc+水(※炭酸水などでもOKです)で4〜6倍に薄めて一日9回以上お腹が空いたときに飲みます。

 

4日目〜5日目

【朝】【昼】 優光泉酵素ドリンク20cc+水(※炭酸水などでもOKです)で4〜6倍に薄めて6回以上飲みます。
【夕】 お粥や、お味噌汁などお腹に優しいものを選んで食べましょう。

 

6日目

【朝】【昼】 時間に関係なく優光泉酵素ドリンク20cc+水(※炭酸水などでもOKです)のみ。
【夕】 お粥や、お味噌汁などお腹に優しいものを選んで食べましょう。

 

こちらは、3日断食とはいっても4〜6日間・1日1食を続けなくてはいけないので、精神的には超ハードとなるでしょう。
効果を得たいからと、いきなり3日断食にトライするのは危険です。

 

まずは1日断食をして、様子をみながら挑戦するようにしましょう。

 

※本気のダイエットを目指している方には好評のプランですが、初心者の方は専門家の指導の下で実践することをオススメします。

 

 

断食による注意点

 

断食中は梅干しや塩などで塩分を摂ることを忘れずにしましょう。

塩分不足は、頭痛や眠気を招くことがあります。これを好転反応とする人がいますが実は塩分不足なのです。
更に、塩分を補給することで空腹の解消にもつながります。

 

※塩分を摂るときは、自然のミネラルが豊富なものを選びましょう。

 

 

空腹を感じたら我慢しないですぐに優光泉を飲むことをオススメします。

優光泉は、1回あたり35kcalと低カロリーですから、多めに飲んでも安心ですね!

 

※空腹を我慢し過ぎると、後でドカ食いをして失敗する可能性が大きくなるので注意しましょう。

 

 

最後に

 

優光泉酵素ドリンクは栄養補給、あるいは断食ダイエットなどで効果を発揮するものです。通常の食事にプラスして痩せると言うようなものではありません。

 

断食にはデトックス効果もあるので、体の中の毒素、つまり汚いものを出すことによって、体質改善にも効果を発揮して、体に負荷をかけることなく痩せることが可能だと言われています。

 

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